佐野千晃さんのインスタグラム写真 - (佐野千晃Instagram)「最近走る前とっても寒いので、動的ストレッチやランジなどを多くやるようになりました。出来るだけ体を冷やさないように家の中でできるものは家の中でやって、動きがあって外でしかできないものは外でやるようにしています。動的ストレッチのYouTubeを一度上げましたが、その時はまだ知らなかった良い動きはすぐ取り入れているので、わたしの走る前の動的ストレッチはどんどん変わっていきます。← 新しく取り入れた動的ストレッチや筋トレなどを皆さんにもシェアして行きたいと思っているので、YouTubeもチェックしてくださいね！笑ちなみにYouTubeでわたしはプロのストレッチなどもたくさん見て盗んでるのもあります。笑 #run #running #marathon #フルマラソン #マラソン #マラソン女子 #人生自由自在 #走る女子 #ファッション #ウェア #楽しく走る #ランニング #ジョギング #動的ストレッチ #大切」12月15日 19時56分