千国めぐみのインスタグラム(chikunimegumi) - 12月15日 11時16分

寒くなってきたので。風邪ひかないように養生フルセット装備

サマハン、マネージャーK氏よりおすすめしてもらいずっと愛飲しているアーユルヴェーダのお茶。顆粒なので持ち歩いて、お湯で溶かして飲める。外ロケの日や長時間外にいる日は持っていく。身体がカーッと一気にあつくなる🔥

葛根湯、身体が芯から冷えた時に、すかさず飲む。目安としては強張るような肩こりが出たり、身体がカチカチになったら。このタイミングで飲めば、1包飲むだけでも風邪をひかない。(葛根湯は冷えた状態の風邪をひきそうな前段階のみ、体力を使うから長期使用だめ🙅‍♀️)

のど飴ズ、どちらも抗炎症で効くけど殺菌効果のある板藍のど飴がお気に。でもこの味を受け付けない日があるので、その時は金銀花。
帰宅してからなめたり、たくさん人に会った日は帰り道にお口にポイする。
金銀花はドラッグストア、板藍は漢方薬局で買える。
コンビニで買える定番のアレより私は効果高いと思ってる。🤔

#サマハン　#葛根湯　#金銀花のど飴 #板藍のど飴
#ちくに美容

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