エリナ シルカのインスタグラム(laura_elina_ymd) - 12月12日 17時33分
下に日本語あります🥰 After almost a year without ashtanga and 2 months postpartum, I thought the best way to get back into yoga was to dive right back into the primary series 😂 oh boy lol
my body has changed so much but it was great to see what I can and can’t do. The vinyasas were a killer, felt like a roly-poly for all the shoulder stands, and I probably won’t be able to walk tomorrow .
but !! found out I could still do a headstand (against a wall) even with my diastasis recti!! It’s going to be a long journey to get back to where I was, but I’m so happy to get back into things.
It was great taking class with @yoga4ewastudio even via zoom 🧘♀️💕
ヨガ復活！
いきなりアシュタンガって無謀なことをして、たぶん明日筋肉痛で歩けないだろうけど、
自分のペースを尊重できるヨガってやっぱり好きだな〜。 産後の体型で外も中も色々変わって、できないポーズも沢山あったけど、大切なのは完璧で綺麗なポーズではなく呼吸☺️
ちょいちょい小さなおじゃま虫も乱入してきたけど、スッキリした(^^)
さーて、約10ヶ月かけてお腹で人間育てたから、それくらい長い時間をかけてゆっくり産後フィットネス頑張ろ〜🥰
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2020/12/12
