竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 12月12日 13時45分
明日はいよいよ #エベレスティング #veveresting #チャレンジ ！！
今日は #zwift #alpeduzwift 試走を一本、#まとまる により #ELVC 各々の本番ペースでゆるゆる楽しく会話しながら、機材、デバイス、パワー、心拍数、体の動きをチェック。
#tacx #neo2t と #garmin #edge1030plus を繋いで10%勾配を再現してペダリング、36×34T使用にて力まず余裕を持って繰り返せる、200w/130bpm/70rpmがターゲット。
約1時間5分で上り、下り15分休み、これを #獲得標高 １万メートル目指すので、ざっと予想時間は13時間20分。7時スタートなので20時半頃フィニッシュと #ironman を超える活動時間。
機材は #スペシャライズド #アレー、バーチャルでは #tarmacpro に最軽量ホイールの最速 #ヒルクライム 仕様で臨む。
今年一番長い一日を、目一杯楽しんでいこう！！
#エンデュアライフバーチャルクラブ #ロードバイク #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/12/12
