Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 12月11日 08時25分

Look @trincks
Academia @oxybody
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Série @_leonidasmartins : Remada Dorian neutra 15 12 12 drop set na última

Remada T (cavalo) pronada 12 10 8 drop set na Última

Puxada supinada 20 12 ( 10 8 6 buscando a falha concêntrica, executando em 6” a fase)

Remada curvada pronada 12 10 8
Mais
Crucifixo invertido 12 10 8 drop set na última (buscando a falha concêntrica executando em 6” a fase)

Abdução de ombros 12 12 10 10 20

Flexão de ombros 3 (drop set) 12 10 8

Desenvolvimento arnold 3 . 12

Desenvolvimento na barra 10 10 10
Mais
Desenvolvimento na máquina (exaustão)

#bodybiulder #bodybuilding #usa #mexico #strong #stronger #muscle #shape #body #motivation #hard #workout #treino #academia BARBIE MONSTRO

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