Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 12月10日 05時56分

Hoy entrené con mi amiga Gaby, hicimos una rutina básica de glúteos y piernas, aquí debajo se las muestro, es una rutina bien completa sin mucha complicación.
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RUTINA.
Sumo squat 3 series de 12-15.
Hip Thrust 3 series de 12-15.
Sentadilla con barra 3 series de 12-15.
Peso muerto 3 series de 12-15.
Desplante/lunge en reverso. 3 series de 12.

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