黒宮ニイナのインスタグラム(niina_pilates0827) - 12月8日 12時22分

自分のために最近始めたこと🤍
菌活や腸活ってここ最近すごく耳にすることが増えましたね☺️

私は子育てでなかなか時間が取れず、食事のバランスが崩れたり、質の良い睡眠が取れずなどで肌荒れが定期的にやってきます😂
日々の食生活でバランスを整えるのはなかなか難しいのでお手軽に身体の内側と外側からサポートをしてくれる　@yourkins_official のエッセンスとサプリメントで菌活してみることにしました✨

エッセンスは少し酸味がありますが、サラダやお味噌汁などに数滴入れても元の味の邪魔はしてなくていい😁👍

サプリは寝る前に2錠飲んでいます。
女性特有のPMSが軽減されて、なんか気持ちまでが安定してきてるような気がしてます☺️

お肌のケアとしては
化粧水前に付けるブースターも使ってますが、しっとりお肌モチモチする感じ💖

身体に必要な菌を取り入れる、育てる、菌の邪魔をしない食事を少し気を付けながら、自分の身体と上手に付き合って行きたいですよね！！

#菌ケア #菌活 #腸活 #菌活サプリ #腸内ケア #kins #お肌ケア #菌を育てる #菌と生きる #30代ママ #ママライフ #mamalife

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する