黒宮ニイナのインスタグラム(niina_pilates0827) - 11月25日 20時02分

毎日、育児と家事に追われて自分の時間がなかなか持てない😂
それを言いわけにはしたくないので、家事したあとや子どもたちを習い事送ったあとの隙間じかんで運動したりしてます☺️

ここ最近、首回りと肩の凝りが凄いのと
寝起きでも全身筋肉痛を感じる日々です💦

今日は以前にレクチャーを受けた @imphy_jute のグッズで筋肉をほぐしました✨
迷彩柄のフォームローラーで首や膝裏、ふくらはぎの筋肉をコリコリして本当気持ちいい〜😆
私のお気に入りは首や肩甲骨にピンポイントでフィットしてくれる紫のストレッチボールズ！！痛気持ちいいのが効いてる感じ💯

運動やトレーニングしたあとはできるだけ筋膜リリースをして、しなやかな身体を目指したい💪🔥

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