タマチャンショップさんのインスタグラム動画 - (タマチャンショップInstagram)「冬と言えば、カニの季節ですね♪ 今年は例年よりもお得に楽しめるという情報もある中、昨年も人気だった蟹の雑穀雑炊レシピをご紹介します♪ タマチャンショップの #三十雑穀でつくる、とろとろあったまる蟹の雑穀雑炊でおうち鍋をヘルシーに楽しんで下さいね。 ↓詳しいレシピはこちら↓ . —————————————— ＜とろとろあったまる蟹の雑穀雑炊＞ ▼材料（1人前）米　1合三十雑穀黒　大さじ1 椎茸　1〜2枚白ねぎ　1本長芋　3cm 水　500ml タマチャンの野菜スープだし　大さじ1 塩　少々卵　1個蟹の足　5.6本三つ葉　お好みで ▼作り方（1）雑穀ごはんを作ります。研いだお米に「三十雑穀黒」を加え、炊きます。（2）椎茸・白ネギを切り、長芋をすりおろします。ごはんが炊き上がったら、流水でよく洗います。（3）鍋に水を注ぎ、野菜スープだしを入れよく混ぜます。さらに（2）で切った椎茸・白ネギを入れて沸騰させます。（4）沸騰したら（2）のご飯を鍋に入れ、塩を少々入れ軽く混ぜます。すりおろした長芋・溶き卵・蟹の足を加えます。最後にお好みで三つ葉をのせれば完成です。 —————————————— YouTubeの「タマチャンショップチャンネル」では、上記レシピの他にも、商品を使った様々なレシピ動画を配信中です。ぜひチェックしてみてくださいね。三十雑穀はコチラ https://tamachanshop.jp/online/201506/90 #タマチャンショップ #タマチャン #tamachanshop #蟹 #カニ #鍋 #雑炊 #カニ雑炊 #おうち鍋 #鍋パーティー #おうちごはん #料理好き #毛ガニ #タラバ蟹 #ズワイガニ #三十雑穀 #雑穀米 #雑穀ご飯 #グルメ #冬グルメ #お取り寄せ #かに #カニ鍋 #温活レシピ #ヘルシーメニュー＃冬 #鍋料理」12月5日 10時23分