魔女菅原さんのインスタグラム写真 - (魔女菅原Instagram)「ラン山食　＃ブラン　小麦粉のふすまのことです。麦をまるごと挽いたものを「全粒粉」といいますがブランは食物繊維の多い外皮だけ。なかなか食事からとりにくい食物繊維をとることができます。ふわふでたべやすい焼き上がりです。＃盛岡　＃盛岡のパン　＃盛岡パン　＃盛岡パン屋　＃盛岡のパン屋さん　＃自家製天然酵母のパン屋さんカンパーニュ　＃魔女菅原」12月4日 11時07分