笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 11月28日 12時10分

秋の土曜の頃から
12時間から17時間
胃腸を休めるようにしています。

胃腸を休める＝食べない

夜は基本、暴飲暴食だし
この形を実践しようとすると
朝食を抜く事になるのですが
私には適しているようで体調良いのです。

絶対！では無いので
食べたい時は食べるのだけど

胃腸を休める、を実践した方が
身体が楽なので

食べたい！より
身体が楽！を取るようになりました。

言い換えれば
食べすぎると、身体がしんどい…が増えてきていて

そう言うお年頃よねぇ、と。

今日は、ブランチにホットケーキ。
14時間ぶりの🍽

#プチ断食 #胃腸を整える #胃腸を休める
#食べたい時は食べる #バター好き

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