坂部友宏のインスタグラム(t_sakabe_bsn) - 11月27日 20時57分

RUN@新潟 南区
明るい時間に久々にRUN🏃🏻🏃‍♀️🏃🏻🏃‍♀️

新潟市南区役所
→国道8号をひたすら北上
→新潟市中央区

大体15kmくらいの旅🎽

きょうは距離の割に足がガクガク
15km以降はウォーキングに切り替え
最近あんまり走れなかったからなーと
無理は禁物🧐

ただ、走ると体が洗われていく気がして、
心地いい😆😊
晴れの南区を走れて良かったです😃

#新潟市南区
#白根
#ひたすら北上
#RUN
#旅RUN

#セルフタイマー
#で撮るのめちゃめちゃ難しい

新潟市の方はわかる方多いかもしれませんが、
新潟バイパスの女池ICと黒崎ICの間の
新潟大橋に、
歩道があった！
バイパスを走って通りました ※6枚目
驚いた😮
知ってました？
写真撮ればよかった...

#こういうロングRUNの時
#終盤は
#昼ご飯のことばかり考えてます

#ストレッチ大事

金曜日はゆうなびキャスターは
1人体制。
働き方改革。
きょうは関根さん担当で、
来週は私が担当です。

#坂部友宏

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する