村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 11月24日 00時56分

【チートデイは思いっきり食べるべし】

食を楽しみながら、体を変えることは可能。治ろうとしている体を応援してあげるだけ。

1番避けたいのが、必要なものをして摂取しないで、細胞にとってはいらないものばかりを優先して食べること。これは食育にも通ずること💫

昔はご褒美だったものが、今は当たり前になってしまっている。便利によって何を得て何を失うのか。便利が幸せだけを生むとは限らない。手間も僕は大切にしていきたい。

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