遠山茜子さんのインスタグラム写真 - (遠山茜子Instagram)「体型維持どうしてますか?って質問最近たくさんいただくことがあるので…☺︎ ・私は食べたら食べた分太るし、むくみやすい体質だから体に関しては結構悩む方… でも @theperson_shareworkoutspace @jun_esune で内側からきれいにするためのトレーニング（体幹とか）と @beautrix_shinjuku @kooozy.k で引き締めるためのトレーニングをし続けたら食べすぎても爆発的に太ることは無くなったかな⁇ さすがに食べすぎたから1.2kgは変動あるけど。けど続けてたら体脂肪も減ったし周りからも引き締まったって言われることが多くなったの☺︎ でもダイエットって人それぞれ合う合わないあるから自分の1番合うものを探してみるべきだと思うな✌︎ 私はトレーニングがあってるみたい😘 ・もち食事も大切だから気持ちは気をつけるようにしてる✌︎でも負けるーww あっ！あと歩くの好きだから極力歩くようにしてるかも〜☺︎ ・てなてな感じで長文失礼しました・ #training#healthy#girl#beauty#gym#diet#instagood」11月17日 23時22分