長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 11月16日 09時03分
先日の#山梨リトリート では、毎日朝と夕方に日替わりのプログラムがありました✨
2日目の朝は#座禅 🧘♀️
近所のお寺の和尚さんが来てくださって
座禅の成り立ちや方法、哲学など
語ってくださいました😌
私は以前に3度ほどお寺で座禅を
したことがありますが
（最近だと#比叡山 の#延暦寺 ）
宗派によってやり方が異なり面白い。
今回の座禅は、壁に向かってする座禅。
朝7時から座禅で心と体を整えて
1日がスタートするなんて最高！
本当に気持ちのいい時間でした✨
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2020/11/16
