山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 11月14日 01時02分

毎日カロリー管理して毎朝走ってるわりに全く落ちない体重に、こんなに減量キツかったっけなと忘れてたことを思い出します。

そして今日から山本先生のスペシャルメニューのウォーキングランジ5セットが加わりました。

去年これやってる最中にキツくて泣いたのを思いだしました。
メンタルがヘラっていたのでしょう。

今回普通にこなせるのは仕事もプライベートも楽しくやれていて精神状態はいいので大丈夫かなと。

ただしペースはヤバめ。
頑張るぞー🔥
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