フラコラ公式インスタグラムアカウントさんのインスタグラム写真 - (フラコラ公式インスタグラムアカウントInstagram)「ダイエットに効果があると言われている「糖質制限」ですが、実は糖質の過剰摂取は肌にもよくない影響を与えています。余分な糖質は、肌細胞にあるコラーゲンなどのたんぱく質と結びつき、肌が黄色っぽくなったりくすんでしまう「糖化」を引き起こします。その結果、肌のハリを奪い、たるみやシワの原因にも。栄養バランスを考えて炭水化物を摂取することは大切ですが、お米やパン・芋類などを摂り過ぎないように普段の食事から意識することが大切です💕 ・夕食時だけ主食を抜く・主食をブランパンやブランパスタなどの糖質オフ食品に変える・糖質オフのお菓子を選ぶ・調味料の使用は控え、味付けはなるべく塩コショウにするなど、無理なくできることからはじめてみませんか？🍴 #fracora #フラコラ #フラコラタイム #ご飯 #食事 #おうちごはん #低糖質 #低糖質メニュー #栄養バランス #栄養 #炭水化物 #たんぱく質 #健康 #糖質制限 #ロカボ #健康ごはん #健康食 #健康第一 #バランスのいい食事 #煮物 #和食 #酢の物 #お魚 #アラフォー #アラフィフ #美容好きさんと繋がりたい #ヘルシー」11月12日 12時00分