コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、あじフライにひと手間かけて、お酒に合うイタリアンおつまみに。「あじフライのトマトチーズ焼き」のご紹介です。 ■材料（4人分） CO・OPあじフライ 4枚トマト 2個ピザ用チーズ 60g オリーブオイル・パセリ・レモン（お好みで）各適量【A】ケチャップ大さじ3 にんにく（すりおろしたもの）小さじ1/2 塩・こしょう各少々 . ■作り方 1 トマトはヘタと種を取り除いて2センチ角に切る。 2 「CO・OPあじフライ」は袋の表示に従って油（分量外）で揚げ、油を切る。 3 ボウルにトマト、Aを入れてよく混ぜ合わせる。 4 耐熱容器に[2]を入れ、[3]をかけてピザ用チーズを散らし、トースターでチーズが溶けてこんがりとするまで約5分焼く。 5 お好みでオリーブオイルをかけて刻んだパセリを散らし、レモンを添える。 ■コツ・ポイント取り除いたトマトの種は、ドレッシングに混ぜてサラダにかけていただくことができます。（1人あたり）カロリ−：199kcal・塩分：1.9g・調理時間：15分（揚げる時間を除く） . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #おつまみ #あじフライ #アジフライ #トマト #チーズ」11月10日 16時59分