yunaさんのインスタグラム写真 - (yunaInstagram)「♩ #レシピあり #まとめて投稿 #ひとりごはん . . 🍚オクラのあまから豚肉巻き肉じゃが水餃子スープ小松菜と揚げの煮びたし雑穀ごはんフルーツ . . 🍚和風ガパオライス(レシピ↓) ピンクの生春巻ビーツスープもやしと水菜のごま和えフルーツ . . ナンプラーなしで作る和風ガパオのレシピは↓😋 . . . 🍳「和風ガパオライス」２～３人分 . . 🥕材料合い挽き肉　２００ｇ茄子　小１本ピーマン　１個玉ねぎ　1/2個にんにくのみじんぎり　１片分 ○薄口しょうゆ　大さじ１ ○オイスターソース　大さじ１ ○砂糖　大さじ１ ○みりん　大さじ１ ○酒　大さじ１ ○顆粒鶏ガラスープ　小さじ１サラダ油　適量塩コショウ　少々白ごはん半熟目玉焼きお好みで大葉・レモンなど . . . 🥕つくりかた ①玉ねぎ、茄子、ピーマンは１㎝～1.5㎝角に切る。玉ねぎはレンジ６００ｗ１分半、茄子は水に漬けてアクをとり、レンジ６００ｗ２分加熱する。○は混ぜておく。 ②フライパンにサラダ油とにんにくを入れ、弱火でじっくり加熱する。合い挽き肉を入れ、軽く塩コショウして炒める。 ③肉の色が変わったら玉ねぎと茄子、ピーマンを入れて炒める。○をジャーっと入れて炒めたら出来上がりです♪ご飯の上に盛り、半熟目玉焼きをのせて食べてください(^^)/ 大葉を最後に散らしても美味しいですよ😋 . . . #yunaご飯#igersjq#今日のごはん#食卓#献立#yummy#ていねいな暮らし#お家ごはん#器#foodstagram#lin_stagrammer#delistagrammer#Japanesefood#デリスタグラマー#クッキングラム#クッキングラムアンバサダー#タベリー#フーディーテーブル#てづくりごはん365#おうちごはん#おうちごはんlover#Japan#マカロニメイト#夜ごはん#晩ごはん#レシピ#ガパオ」11月9日 19時47分