川村茉由のインスタグラム(mayupi_k) - 11月8日 11時07分
最近のトレーニング🏋️♂️
ストレッチメインに
しなやかな体作り✨
2、3枚目は最近教えてもらった
ストレッチなんだけど…
『しんにょう(漢字の偏)ポーズ』
これがやってみるとキツイ💥
ウエスト、お尻、内もも
ももの付け根に効くエクササイズ！
足のむくみも無くなって
下半身がかなりスッキリします🦵
@tsuboi_revias
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2020/11/8
