HISANAのインスタグラム(hisana22) - 11月7日 20時57分

今月から @expa_by_rizap で2ヶ月間みっちりボディメイク💪
トレーナーさんにアドバイスをいただきながら、1日糖質30g以内で食事を見直しています🍚

今夜はお好み焼きが食べたくて、おからパウダーを使って作ってみた💗
糖質50%オフのオタフクソースも使って、これで糖質6.4g❣️
お腹も膨れて大満足💗

今日は腹筋のレッスンで吐きそうになりながら、お腹引きちぎれるぐらい頑張った🤣

トレーナーさんが励ましながら45分間めちゃくちゃ追い込んでくれるんで、ドMな私にはぴったりだと思う🤤笑笑

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