MAKIのインスタグラム(makiron0803) - 11月6日 16時03分
溺愛するプロテインを1週間やめてみた。
体脂肪2%も増えて
筋肉量が下がって
お肉が一気についた。
タンパク質が減ると
一気に太りやすくなるからね😵
自分の身体で体感。
そんな体感もめっちゃ勉強になる！
やめたらわかる、すごいやつ。
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2020/11/6
