Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 11月5日 20時31分

洋梨のコンポート🍐
ネットスーパーで購入したら
まだ固かったので、簡単ヘルシースイーツに。
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水300ml、白ワイン200ml、ココナッツシューガー
（黒砂糖でもOK）大さじ4、シナモンパウダー少々を
鍋に入れ火にかけます。
半分にカットして種を取った洋梨を入れ、
15分ほど加熱すれば出来上がり。
洋梨の甘さが増してたまらない美味しさです❤️
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ココナッツシュガーはカルシウム、カリウム、
マグネシウム、リン、亜鉛、鉄分などのミネラルが
とてもは豊富で、砂糖の中でもダントツに低GI値で
太りにくいのでオススメです🌴
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Heat the pear with 300 ml of water, 200 ml of white wine, 4 tablespoons of coconut sugar and a little cinnamon powder for 15 minutes. Easy healthy sweets🍐
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#atsushikitchen
#pear
#洋梨のコンポート

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