中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 11月4日 22時23分

.
今夜のベジめしは
採れたての三浦野菜が主役！
.
三浦キャベツの卵炒め
里芋と青梗菜のポン酢和え
きゅうりともやしの柚子胡椒サラダ
キャベツと揚げのお味噌汁
魚沼産コシヒカリ
.
.
三浦キャベツが甘くて超ウマウマ♬😋💕
ガーリックソルトで味付けしたからめっちゃススム！
.
里芋と青梗菜のポン酢和えはレンチンで時短！里芋美味いなー♬青菜と合う！
.
ベジいっぱいで身体も喜ぶ
ウマウマ晩ごはん✨✨
.
.
今夜も恵みに感謝🙏
おいしゅーございました✨
.
.
#三浦キャベツの卵炒め #三浦キャベツ #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #vegetables #時短レシピ #ダイエット #diet #ダイエットメニュー #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道 #里芋 #里芋レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する