兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 10月31日 08時49分

『長距離走るの嫌い』
そんな人は多いはず。
でもその嫌いな走りは『マラソン』では？
実は『マラソン』と『ランニング』は違うもの。似て非なりなのです。

マラソン＝競技（スポーツ）
ランニング＝健康（フィットネス）
なのです。

競技は敵に勝ち、タイムを競うもので、
身体に無理・負担をかける必要があります。

健康は敵はいませんし、タイムは競いません。身体が好調になる心拍数とスピードがあります。

競技は相手と時間に目を向け、
健康は自分の好調に目を向けます。
全くの逆方向へベクトルが向いています。

兼子がオススメしている走る事は、
『ランニング（健康）』です。

競技的に、誰かに勝つ為、目標タイムを縮める為だと、達成出来なかった時ストレスと、そこまで追い込むストレスとかあります。だからスポーツアスリートとには『引退』があるのです。

健康には『引退』がありません。
逆に日々進化する事の楽しみと自信が累積していきます。

その累積する（キャリアが積み上がる）ことで、、、『もう歳だからなー』という口癖から卒業します。『え？◯◯歳なの？？若っ！』って言われる人生に変貌します。

正しいランニング方法は、
健康力のキャリアを累積して、
若さと元気さを維持します。

ランニング、、、毎日続けると、
確実に『人生』が変わります。
血管と呼吸機器をストレッチ出来る、
脳機能も進化させる、
最強の健康薬です。

兼子は毎日走る
明日は30㎞走る🏃‍♀️

気持ち良くてやめられない

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