カロリーナさんのインスタグラム写真 - (カロリーナInstagram)「毎月女性はレディースデイが来るけど毎回その前になると気分が落ち込んだり、ネガティブな感情になったりイライラするんだよね☁️ お腹も痛くなるし、なんとなく怠かったり、低気圧も重なると頭痛もダブルできて本当に病人気分🤒 自分でもそれが嫌になるけどそんなときは減量中でも無理しないのが1番の対処法だなって思う。ずっと我慢してるチョコもこういう時だけは食べるよ〜🥰🍫 ダイエットしてるとご飯を我慢しなきゃとか運動しなきゃだめ！とか思うから爆発するけど、こうしなきゃいけないじゃなくて、習慣的に自然とヘルシーなものを選んだり、GI値が低い食事にしたり、食べる物や食べる時間を「心がける」のが大切だなって思う。よく友達にどれくらい我慢を続けたら痩せる？って聞かれるけど我慢を続けてもうまく痩せないし、続かない。偏ったダイエットじゃなくて健康的な食事や適度な運動を習慣付けることが1番、本当の意味での成功に近くと思います😌 その中でしっかりオンオフを作ってノンストレスに過ごすのが理想的ですね✨ ・・・・・・・・・・・・・ #instadaily #ootd #instalike #instafashion #instafollow #model #shooting #parisianstyle #parisienne #外国人モデル #フリーモデル #モデル #ブライダルモデル #サロンモデル #サロモ #ファッションモデル #撮影モデル #白人モデル #フィットネス女子 #フィットネスモデル #ファッション撮影 #ベストボディジャパン #ダイエットのお話　#ダイエット」10月28日 17時16分