Roseのインスタグラム(rose_ro_tan) - 10月27日 10時17分

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トレーニングするとどうなるの？.
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ワークアウトのメリットって.
きっとたくさんあるんだけど.
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私がいちばん感じたのは.
メリハリある生活を送れるようになったところ☺️.
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やっぱり身体がすごく疲れるから.
ちゃんとしたご飯を食べようってなるし.
生命力や精神力が上がると.
こんなに生き生きした生活を送れるのかと実感🔥.
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今は週に1回パーソナルトレーナーさんに見てもらって.
1時間半みっちり鍛えてから.
30分の有酸素運動をしてます😇.
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通える時はそれ以外にも有酸素運動と.
セルフトレーニング、ストレッチをしにジムにきます🧡.
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本当に不思議なのは.
体重は一切変わらないのに見た目の変化があること.
最近会う人に身体引き締まった！！.
って言われてそれがめちゃくちゃ嬉しい🥰.
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明日もがんばろうー🧡.
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🔽パーソナルトレーナー.
@ogaken.channel .
🔽ジム.
@ogrtokyo .
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