竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 10月24日 09時04分

足先から髪の毛の先まで伸ばしなさい❗
なんて
バレエを習っていると、先生から一度は聞いたことがある言葉ではないでしょうか。

習ってない方も、習っている方も、部位のみでなく身体全身を伸ばして動かさないとあたり前に、骨·筋肉·筋膜にシワができて縮こまります😢

そんなときは、足先から髪の毛の先まで伸ばしましょう😃

言われたことのない方は、是非、私のオンラインクラスへ！笑
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