steady.さんのインスタグラム動画 - (steady.Instagram)「. 人気YouTuber・竹脇まりなさんによる 3号連続企画の「たけまりレッスン！」　第2弾となる11月号の撃退ポイントはお腹・ウエストです🌟 こちらのインスタでは、誌面で紹介している下腹のお肉撃退 3分間エクササイズのポイントを今週と来週の2週にわたってご紹介！腰を痛めずに寝たままできるエクササイズなので、寝る前やスキマ時間に気軽にトライしてみましょう💪🏻💥 前回までのエクササイズ動画は【#ステディたけまりレッスン】で検索👀！ ◯続きは毎週金曜日20時〜21時頃アップ予定◯ そして先日テレビを観ていたらなんとたけまりさんのエクササイズ番組が😆！ TBSテレビで月曜〜木曜9:55から放送の「レッツ！美バディ」も要チェックです🙆‍♀️💓 #steady #雑誌ステディ #宝島社 #steady10月号 #竹脇まりな #たけまり #マリネス #宅トレ #エクササイズ #二の腕 #YouTube #たけまりレッスン #インスタ誌面連動企画 #ステディたけまりレッスン #5週目 #レッツ美バディ #tbsテレビ」10月16日 21時00分