ABC Cooking Studioのインスタグラム(abccookingofficial) - 10月16日 19時00分
みなさんは食品ロスについて取り組んでいることはありますか?
なんだか難しそう…と感じる方もいると思いますが、
自宅の食材を捨てずに使い切ることも「食品ロスの削減」につながりますよね。
そこで、なかなか使い切るのが難しいキャベツを使った「使い切りレシピ」(第3弾)をご紹介します。
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1/8玉を使って、メインが1品完成!
【とん平焼き】
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▼材料:2人分
豚バラ薄切り肉(幅3cm)・・・60g
塩・黒こしょう・・・各少々
キャベツ・・・100g(約1/8玉)
もやし・・・50g
サラダ油・・・小さじ1/2
塩・・・小さじ1/8
黒こしょう・・・少々
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a:
卵・・・2個
牛乳・・・大さじ2
和風だしの素(かつお)・・・小さじ1/4
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サラダ油・・・小さじ1
市販のお好み焼きソース・・・適量
マヨネーズ・・・適量
削りがつお・・・適量
青海苔・・・適量
紅しょうが・・・適量
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▼下準備
・豚肉は塩・黒こしょうで下味をつけておく。
・キャベツは、葉は幅2~3mmの細切り、芯は斜め薄切り。
・≪a≫は合わせて混ぜ合わせておく。
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▼作り方
1.フライパンにサラダ油(小さじ1/2)を熱し、豚肉を入れ、焼く。
2.キャベツ・水(材料外・小さじ2)を加え、しんなりとするまで炒める。
3.もやしを加え、水分を飛ばしながらさらに炒め、塩・黒こしょうで下味をつけ、取り出す。
4.フライパンの汚れを除き、サラダ油(小さじ1)を足して熱し、≪a≫を流し入れる。半熟状に大きく混ぜ、【3】をのせて包む。
5.器に盛り付け、お好み焼きソース・マヨネーズをかけ、削りがつお・青海苔をふり、紅しょうがを飾る。
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ABCは国連WFPの「ゼロハンガーチャレンジ~食品ロス × 飢餓ゼロ~」(~10/31まで)キャンペーンを応援しています!
(~10/31まで)
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2020/10/16