青山智美のインスタグラム(tomomibeauty) - 10月12日 19時49分

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【目の下のぷっくりたるみ　原因と対策】

「最近目の下のクマが取れなくて…」

そんなお悩みをお伺いすることがあります。

ただし、
一般的なクマであれば
睡眠や血流を促進すれば少しずつ改善していくもの。

でも、治らない…🥺

とすると、
クマではなく『目の下のぷっくりたるみ』が考えられます。

原因は主に、
①加齢によるコラーゲン、ヒアルロン酸の低下
②肌の老化により眼球を支えきれなくなる
この2つ。

対策として、
『お顔全体のマッサージ＋眼輪筋を鍛える』
ことをオススメします😊

◼️お顔全体マッサージ◼️
①まずは、顔全体を軽く優しく流して巡りを良くする
②目元の血流を良くするために
　薬指で上まぶた→目の下→鼻筋横の順番に流す
③口角を引き上げるように指を滑らせる
④ほほ全体の筋肉をほぐしリフトアップ
⑤耳の下→耳の前→こめかみで3秒指圧
⑥輪郭をほぐす
⑦丸めた手の人差し指・中指の間にフェイスラインを当て
　あごから耳の下へ流す
⑧耳の下で3秒指圧
⑨耳を挟み、圧をかけながら上下に滑らせる
⑩耳の下から鎖骨へ流す

◼️眼輪筋の鍛え方◼️
①目をギュッと閉じて5秒キープ→思いっきり目を見開く
　これを正面上下左右行う
②目をパッと見開き5回ハの字を描く
　右回り左回り5回ずつ
③寄り目にする
④グ〜〜〜ッと右を見る
⑤グ〜〜〜ッと左を見る
⑥眩しい目つき（目を細める）10秒
⑦目をパッと見開く

スキンケアのついでに♬寝る前に☆など
無理のない程度に日々の生活に取り入れて
スッキリ目元を目指しましょ♪

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