宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 10月10日 00時22分

#パーソナルトレーナーの食事
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旦那氏メニューの方が映えるので1枚目で🙌🏽笑
⭐️牛肩ロースステーキ
⭐️イカの生姜焼き
⭐️きのこ汁
⭐️サニーレタス
ここまでが共通メニューで旦那氏は
＋白米＋人参の金平＋きゅうりツナサラダです🥬
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きのこ汁の味付けは
糖質ゼロの料理酒＋低糖質だし醤油＋塩🧂
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イカの生姜焼きの味付けは
糖質90%カットすき焼きのたれ＋生姜チューブ
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糖質カットの調味料を使えば
メニューのバリエーションが増えるし
ノンストレスで糖質管理出来るのでお勧めです❤️
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