エヌケンのインスタグラム(nken_second) - 10月9日 20時41分

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僕が人生逆転させた方法です。ㅤ
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①ベッドメイキング
②水洗顔
③小掃除
④水をコップいっぱい以上飲む
⑤カフェインを体内にぶち込む
⑥お気に入りの香りでリラックスする
⑦今日することを時間刻みで決める
⑧問題提起して勉強することを決める
⑨学んだことを抽象化してどう
行動につなげるか考えていつ実行するか決める
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①ベッドメイキング
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たった5秒でベッド周りをスッキリできます。
きれいなものを見るとなんかやってやった感が
生まれて自己肯定感が少しだけ上がります。
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②水洗顔
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朝は寒いので水洗顔でシャキーンって目覚める。
週に一回スクラブ洗剤を使って肌をもっちりさせます
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③小掃除
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朝から達成感を味わおうパート2。
そんな大きな掃除をする必要はない。床にモップを
かける、洗面台の髪の毛を取る、みたいなことで大丈夫。
小掃除を続ければ大きく乱れることはない。
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④水をコップ1杯以上飲む
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水が腸の動きをよくし、自律神経を整えます。
コップ一杯って決める必要はないけれど、できるだけ
たくさんのむようにしています
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⑤カフェインを体内にぶち込む
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カフェインの覚醒効果は侮れません。
集中力、自律神経の働きを高めるなど
朝活を促進してくれる魔法のドリンクです。
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⑥お気に入りの香りでリラックスする
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アロマやお香やルームフレグランスなど。
自分が好きな環境にすることで、落ち着いて
自分だけの時間に集中することができます。
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⑦今日することを時間刻みで決める
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Todoリストを作らないと一日始まりません。
書く内容は抽象的なことではなく、なるべく数字を使った
具体的なものが、後から見返して理解できると思います。
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⑧問題提起して勉強することを決める
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⑨学んだことを抽象化してどう
行動につなげるか考えていつ実行するか決める
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アウトプットはその知識がどう「行動」に反映されたかで
その価値を発揮します。知らないことが知れたなら、
その知識を自分の人生、いや今日からどう生かすか考えて
行動してください。ずっと素振りしててもヒットは打てない。
打ち方を覚えたらなら打席に立とう。
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別に打てなくてもいいのだから。
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このインスタでは24歳男のIT会社員の暮らしの
様子や仕事で成果を出す思考法などを発信しています。
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▷▷@エヌケン
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