Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 10月9日 07時21分

No espelho de praxe 💪🏻😜 { arraste pro lado que tem treinão de quadríceps e glúteos protocolo do meu coach @coachrubensgomes }
.

Nessa correria maluca de viagens fique vários dias sem treinar, mas a alimentação tentei fazer o mais saudável possível 😬💪🏻 O bom de treinar a anos é isso pq o corpo já tem memória muscular, então mesmo ficando uns dias off não perco tanta massa muscular, claro isso se for alguns dias só, agora se passar muito tempo aí perde tudo que conquistou esses anos de treinos 😕🔥
.

Lookinho de sempre @hardynfitness 💕 www.hardyn.com.br
Cupom: TATI5
.

Academia @equipehealthclub

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する