酒井千佳さんのインスタグラム写真 - (酒井千佳Instagram)「* お肌は腸内環境なんだよね。私はアトピーなのでいろいろ調べ尽くしてるんだけど結局適切なスキンケアとあと腸内環境をよくすることがなによりの改善策。ファスティングしたりつわりで何も食べられなかったときは不思議と一時的に肌がめちゃ綺麗になるの。とはいえ食べない訳にもいかないから発酵食品を積極的に食べたり食べるものには気を遣いたいと思ってる。一時期甘酒とか糠漬けとかヨーグルトとかいろいろ自作もしてたなぁ。そんな腸活マニアなさかいですが腸活にフォーカスしたお惣菜を食べてみたのだよ。 @fitfood_home 腸に嬉しいみそ玉や甘酒入りスイートポテトそしてごはんの代わりにオートミール+もち麦。不思議な食感だったけどおいしかった。いろんな種類があるのも楽しい。この綺麗な色のスイートポテトトマト味だったよ。おいしく美しく腸活したい。 (と言いつつ普段は脂質糖質食べすぎてるけど笑) #fitfoodhome #tavenal #キレイミール #腸活メニュー #和食器 #和食器のある暮らし #トウキト #陶芸作品 #トウキクリエイター #さかいさんちのごはん #暮らしにゆとりを」10月8日 9時32分