川島章良さんのインスタグラム写真 - (川島章良Instagram)「. . . 今回作ったのは『サバ缶コロッケ』です。じゃがいももレンチンしちゃうので簡単にできますよ。油はじゃっかんめんどうですが、あげなくてもオーブントースターでも大丈夫🙆‍♂️ だいぶカロリーおさえられそうですよ。ソースなしでもたべれるのでいいですよ。次の日はソースかけてパンに挟みたいですね。材料・サバ缶水煮1缶・だしパック　1パック・大葉　5〜6枚・小麦粉　適量・卵　一個・パン粉　適量・サラダ油　・パセリ作り方はYouTubeのかわだしクッキングを観てください #かわだしクッキング #だしパックダイエット #だしパック料理研究家 #サバ缶 #コロッケ #サバ缶レシピ」10月7日 17時44分