AYUMI SEKO 瀬古あゆみのインスタグラム(ayumikaaan) - 10月5日 21時21分

これまで、離乳食にまつわるカロリーと脂質について説明してきました✨
必要なカロリーや脂質量は、計算してもあくまでも目安であって、本当にその子が必要としている量はママにもなかなかハッキリと分からないものです。
なので必ず便の様子や機嫌や体重の増え方など様子を見ながら進めてください。
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私は「カロリーと脂質が足りてるかな？」と意識するだけでも、だいぶ変わりました！離乳食を始めてから２ヶ月半、カロリーと脂質について考えたことがなかったからです。実際、食事内容も変えましたが、大幅に変えて圧倒的にカロリーと脂質が増えたわけではなく、意識することで少しだけ増えたかな？程度です。それだけでも息子の日中の機嫌は良くなりました💕（カロリーと脂質を増やすと、自然と哺乳量は減っていきます。なのでガッツリ増やしてしまうと、急に哺乳量も減っていきます。）
そして今は便が柔らかいのが数日続いているので、増やしたカロリーを少しだけ減らしたりしながら、様子をみてベストを探すべく調節しています。
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大切なことは「意識すること」だと思います💕考えすぎず、例えば１週間に１回はカロリー計算して見直すとかでも十分。
すべては、より心地よく毎日を過ごしてもらうために✨
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次回は、カロリーと脂質を増やしやすい方法をご紹介します🙆🏻‍♀️

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