山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 10月4日 01時30分

自分は落ち込んだ時や悩んだ時の切り替えを意識しています。
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どれだけ早く自己処理をし、
いかに早く立ち直るかです。
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時にはメンタルがヘラることもあるでしょう。
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そんな時に必ず一役買うのはいつも筋トレです。
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モヤモヤしながら
筋トレをし、
ご飯を食べ
半身浴でもして。
寝る。
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そうです。
明日は元気です。
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ダメージが大きい時は回復に2〜3日かかりますが以前より強いメンタルを手にします。
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筋肉と同じ。
心も強くなります。
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#山澤礼明#YouTuber

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