山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 10月1日 01時20分

今回の減量は最初からとばしてるので既に顔がシュッとし始めています。
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嬉しい。
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トレーニングも2日オン1日オフでやってきたのを5日連続し、HIITも組み込みます。
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カロリーも700kcalマイナスに。
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そりゃ痩せます。
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トレーニングメニューや摂取カロリー、CPFは全部山本先生のコーチング通りやるだけです。
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自分で減量すると不安とか焦りがつきまとうんですがコーチングしてもらうと迷いもなければ不安もないので精神的にも楽です。
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ラッキーな環境にいるので愚直にやるだけ。
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#山澤礼明#YouTuber#社長

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