MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「ゴックン期になってしばらく経ち、なにを食べさせればよいのか悩んでいるとき！これなら赤ちゃんも飽きない！今すぐに真似できる簡単メニューをご紹介します。たくさん作って冷凍ストックしてもOKです。 ⠀ 【作りたいのが見つかる！　ゴックン期の献立例】 ⠀ ■お鍋ひとつで楽ちん　人参と玉ねぎを使った献立 ■材料（１食分）・人参　10g ・玉ねぎ　10g ・昆布　1cm角（お好みで）・水　200ml ⠀ ■作り方１．鍋に材料をすべて加え強火にかける。沸騰したら弱火にし、食材が柔らかくなるまで約15分煮込む。２．人参と玉葱をそれぞれすり潰す。このとき茹で汁を少しずつ加えてポタージュ状にする。（人参と玉ねぎは一緒にすりつぶしても大丈夫です）３．残った茹で汁は製氷皿などに入れて冷凍保存OK！ ⠀ ■きなこで風味づけ！かぼちゃとブロッコリーを使った献立 ■材料（１食分）・かぼちゃ（皮なし）　10g ・ブロッコリーの上の部分　５g ・水　大さじ２・きなこ　ひとつまみ・10倍がゆ　子どもに合った量（動画では30g） ⠀ ■作り方 1.耐熱容器にかぼちゃ・ブロッコリー・水を加えて、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。 2.すり鉢でかぼちゃをすりつぶし、茹で汁を加えてトロトロにする。ブロッコリーすりつぶす。（一緒にすりつぶしても良い） 3.盛り付けたお粥にきなこをひとつまみ振りかける。 ⠀ ■離乳食をはじめて１ヶ月くらいたったら　小松菜と豆腐を使った献立 ■材料（１食分）・小松菜の葉先　10g ・絹ごし豆腐　15g ・水　大さじ２ ⠀ ■作り方１．耐熱容器に材料を入れ、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱する。２．小松菜をすりつぶし、豆腐も加えてなめらかにクリーム状にする。子どもに合わせて食べやすいように茹で汁で伸ばす。３．残った茹で汁は製氷皿などに入れて冷凍保存OK！ ⠀ ■対象ゴックン期（生後5〜6か月頃）〜召し上がっていただけます。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。片栗粉でとろみをつけてから冷凍すると、とろみがなくなってしまいます。とろみを付ける前に冷凍し、食べさせるときにとろみを付けてください。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 ⠀ ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #ママ #子育て #育児 #新米ママ #赤ちゃん #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #育児日記 #ママ友 #キッズ #kids #baby #料理 #料理好きな人と繋がりたい #手料理 #美味しい #クッキングラム #料理初心者 #ごはん記録 #料理好き #料理記録 #離乳食記録 #ママデイズ離乳食 #離乳食初期 #ゴックン期 #離乳食献立」10月1日 19時01分