自衛隊体育学校広報【公式】のインスタグラム(pts_pr_official) - 10月1日 16時32分

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#MAMORS_BOOT_CAMP
連動企画
脂肪を燃焼させろ
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今日から１０月に入り、今年も残すところあと３ヶ月！
暑さも和らぎ食欲の秋へと突入ですね(^^)
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秋の味覚を堪能するためにも、適度な運動を取り入れましょう！
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今回は雑誌 #MAMOR 誌面にて連載されております『MAMOR'S BOOT CAMP』との連動企画になっております。
誌面もぜひご覧ください！
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本日は #自衛隊体育学校 #第１教育課 #体育教官 がお家で出来るローインパクトのトレーニングをご紹介します！
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各筋トレ１０秒と踏み台昇降(その場足踏み)２０秒を交互に行い脂肪燃焼及び基礎代謝を向上させましょう！
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柴田勉３等空佐の指導と沖本凜太郎３等海曹のお手本を見て、無理せず怪我をしない程度に頑張りましょう( ^ω^ )！
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Let's exercise!!!!
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#脂肪を燃やせ #筋肉は裏切らない #健全な肉体に健全な魂が宿る #diet #bodymake #筋肉は１日にしてならず #筋肉は友だち

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