Erika De La Vegaのインスタグラム(erikadlvoficial) - 9月30日 08時28分

Hablamos de alimentarnos bien, de hacer ejercico, de meditar, hacer terapia, tener tiempo para ti, pero ¿dónde queda el buen dormir?

Dormir bien es una herramienta poderosa, si no lo hacemos, la fatiga, las lagunas mentales, tomar malas decisiones, la irritabilidad, entre otras cosas, se hacen presentes.

Verónica Velázquez (@elbiendormir) coach certificada de ciencias de sueño, nos habla de las consecuencias del insomnio, cómo mejorar nuestro sueño, qué hábitos sumar a nuestras vidas para verdaderamente descansar.

Escucha este #KitDeEmergencia en todas las plataformas de audio #spotify #ivoox #googlepodcasts #applepodcasts y en mi canal de #youtube

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する