Sasaki Erikaのインスタグラム(sasaeri_erikasasakura) - 9月28日 18時59分

【帰り道に歩こう】

久しぶりにおやすみにスッピンで過ごしたので
帽子をかぶってみた。（どうでも良い笑）


昨日は、何故か急に
どうしてもレッドロブスターに行きたくなって←
お出かけしたのですが…

食べたあとの帰り道は電車を使わずに
１時間以上かけて歩いて帰りました。
（えらい自分✨）



トレーニングも大切ですが
サイズダウンや体重を減らすのは
有酸素運動の方が適しているそう😊



それを聞いて、前は毎日2時間くらい時間をとって
夜に近所を徘徊…いや歩いてましたが
（紫外線こわい）


…意志が弱く、続きませんでした😭




さらに言うと、私は計画性がないので
行きに歩くのは無理！絶対電車を使います。
（遅刻しちゃう）




でも、帰り道に歩くのは
なんだか楽しくて続けられてます😍


帰り道にお散歩がてらテクテク歩くのは全然辛くないし
むしろ色々考える時間になって良い感じ✨


私には合ってるみたいです❤️


なるべく歩く様にしてから
暴飲暴食をした後の
サイズダウンが早くなったし←



何より、良いことした気分で嬉しい😆





今日もジムの後は
電車を使わずに歩いて帰宅✨



明日は今日より綺麗になってますように❣️






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