Sasaki Erikaのインスタグラム(sasaeri_erikasasakura) - 9月22日 18時47分

【水の取りすぎは危険⁉︎】
※1日の必要水分量公開✨


この夏暑かったからか
水を飲んでも飲んでも喉が乾いて
気がつくと1日3ℓ以上飲んでいた笑



『たくさん水を飲みましょう！』

…と、よく言うけれど
いくらでも取れば良いってもんじゃない！



水の取りすぎは
血中のナトリウム濃度が下がってしまい
倦怠感や嘔吐…最悪は死に至ることもあるそうな😭




では、1日の水の適量ってどのくらい？？


と、よく聞かれるので計算式をズバリ公開✨




体重（Kg）×40＝必要水分量




ちなみに、体重がバレますが笑
私は2リットル弱でした…！



そういえば、この夏疲れが抜けなかったような😭




何事も過ぎたるは及ばざるが如しですね💦






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