エミ・レナータさんのインスタグラム写真 - (エミ・レナータInstagram)「すでに今日は動きましたか?!⁠⠀ 昔から私は動くことが大好きでした。動くこととは、あなたの血行、心拍、エンドルフィンを体内に流すことであれば何でもOK。活動的であることはあなたのエネルギーや気分を後押しし、あなたがよりリラックスした気持ちになって、よりよく眠ることを助ける力があります。一日に20〜30分ぐらい動けば、心も体もありがたいはずです！ #がんばるTeam⁠⠀ •⁠⠀ #動きましょう #エミレナータフィットネス #汗 #エミレナータバンドトレーニング #ER #レジスタンスバンド ⁠⠀ •⁠⠀ Have you moved today?! ⁠⠀ I have always loved moving. Movement can be anything that gets you blood flowing, your heart beating and the endorphins going. Being active can boost your energy, your mood, help you feel more relaxed and sleep better. Move at least 20-30 minutes a day and your body and mind will thank you! #gamabaruteam⁠⠀ •⁠⠀ #getmoving #emirenatafitness #sweat #emirenatabandtraining #ER #resistancebands」9月26日 19時46分