Aoiのインスタグラム(aoioa) - 9月23日 20時56分

さてさて！
とうとう！
私の激硬ボディを晒す日がきてしまいました🤩🤩

小学生の頃バレーボールをしていた私ですが、チームで1番身体が硬くて
準備体操の柔軟の時は
私とペアになった人がまあまあ嫌な顔をしていたのが懐かしいです🥺
でもスポーツしてた頃はかろうじて床に手がついていた前屈も
大人になったら全くつかないし、ヤル気ありますか？と言われる始末🤣
トレーニング始めてからも柔軟性がなくて中々上手に力を入れられない箇所とかあったんです💦
そして無理に力みすぎて、腰や首を痛めたりしてしまって💦

今月から通いはじめた姿勢改善サロン
@supportpro1 では、そんな身体から卒業したい❣️と奮い立ち
まずは
"痛み改善"と"ボディメイク"をメインにトリートメントしてもらってます。
担当は　@yutakasusuki さん❣️

あらゆる場所が硬いんですが
私が前屈できない理由は
足首と股関節の固さが原因とのこと❣️
動画は足首の柔軟性をつけるために足首に負荷をかけたところから
反発をかける運動をしています。

60分間でこんな風にマッサージやストレッチをかけていただいて
結果、、❣️
2枚目が開始前後の写真です❣️
明らかに屈曲の角度が変わっているし、指が床についた感動は忘れません🤣❤️❤️

もう通いはじめて3回目だけど
明らかに毎回体が変わっていく感覚が実感できる✨
1年後には床べたーっが夢なので
これからも毎週頑張ります❣️
インスタに報告し続けるから応援してくれたら嬉しいです😂❤️

気になるー❣️って人は
@supportpro1 のアカウントのDMで、私のインスタ見たで割引適応してくれるみたいなので
活用してねー🥰

誰か一緒に頑張ってくれたら嬉しいなー😂

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