草間淑江さんのインスタグラム写真 - (草間淑江Instagram)「みなさまおはようございます！９月２３日の朝は、しらす納豆山芋マグロ丼、ワカメと玉ねぎのお味噌汁、お豆、ちくわぶ煮、メロウリッチ。４連休明けの朝食は丼！しらすとマグロでさっぱりと。相性の良い納豆とすった山芋も合わせて。山芋、梨、白胡麻などの白いものは体を潤すので、秋は意識して食べますよ。紫蘇と、大好きなすだちをかけていただきました。ご馳走様でした。さて、4連休も終わってしまいました〜。何したかわからない4日間でしたが　笑でも、休息できたかな。さ、気持ちを切り替えて！本日もみなさまが素敵な１日になりますように♡ #朝食#朝ごはん#丼もの#しらすマグロ漬け丼 #納豆#山芋#白いものは体を潤す#体の乾燥#今朝も感謝して#ご馳走さまでした🙏」9月23日 8時14分