伊達公子のインスタグラム(kimiko.date) - 9月22日 18時54分

月曜日は@rbody.project でトレーニングの日💪
調子が良い状態をキープ。やり過ぎない少な過ぎないペースとボリュームなのかな。
そしてトレーニングしたらしっかりボディメンテナンスへ。
マッサージをしてもらい張りをしっかり取ってもらうことも欠かさないこと。
でも夜はグッタリして回復には時間がかかる…
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