ステファニー チエミのインスタグラム(stephanie29goya) - 9月22日 02時58分

誰かに何か言われたり、相手が自分の思うように動いてくれなかったり、理解してもらえなくて悲しくてイライラして強く言ってしまったり暴れたりする前に少し待ってみて😌✋
当たり前だけど難しい感情の選択
その時にどの感情を乗せて伝えるのかは自分の自由🗽
目的が「伝える」なら私は怒ったりイライラした態度より優しく相手の目線に立って伝える方がお互いメンタルの負担も少なくてピースだと思ってる☘
怒ってしまうのは相手に気づいて欲しいから、分かって欲しいからが隠れてると思うんだ👀
「あぁ今自分はイライラしてるんだ」
「どうしてかなぁ？」
「そうかそうかなるほどね」
みたいな感じで今の感じてる感情を受け入れると大体落ち着く😌
普段は無意識に出してる感情💫
いつもよりも自分の感情に意識して選択すれば出てくる言葉も変わってくるかと🤗
攻撃的な言葉なのか、愛のある言葉なのか😌

あんまりこんな長々と書かないけどこういう感情のお話とかメンタル系のお話好きなの☺️笑
もちろん色んな価値観やシチュエーションがあると思うので参考までに😌

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