梅野舞のインスタグラム(mai.umeno) - 9月19日 23時31分
昨日の大阪PASONA様での第二部は社員の方と派遣の方々向け瞑想🧘♀️
まずはソーハム呼吸で呼吸を整え
ストレッチ、方鼻呼吸で左脳と右脳のバランスを整えプラーナアパーナ瞑想へと入ります。
参加してくださった方々ありがとうございました😊
#瞑想#meditation#ニーマルメソッド
@suwaru_meditation
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#ありがとうございました
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2020/9/19
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